您所在的位置:首页 > 时尚 > 公牛体验金怎么提现-测评报告二:代餐产品并非灵丹妙药 长期代餐减肥有健康风险

公牛体验金怎么提现-测评报告二:代餐产品并非灵丹妙药 长期代餐减肥有健康风险

日期:2020-01-11 15:50:27

公牛体验金怎么提现-测评报告二:代餐产品并非灵丹妙药 长期代餐减肥有健康风险

公牛体验金怎么提现,作者:本刊实习记者 吴恒源2015年12月13日阅读数:261

饭点到了,茶水间里来一杯代餐粉,成了许多都市白领横扫饥饿、补充营养的“捷径”。

哪款代餐粉更能全面、均衡满足你的营养需求?

2015年9月,《消费者报道》向第三方权威机构送检了康宝莱牌蛋白混合饮料、如新均适奶昔固体饮料、无限极源适餐粉、瘦功夫营养高纤奶昔四个品牌代餐粉,测定其蛋白质、必需氨基酸及两种必需脂肪酸——亚油酸、α-亚麻酸的含量。

四款代餐粉中,无限极蛋白质含量最高,为65.5%;瘦功夫最低,仅为5.6%。

参考中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013年版》的数据,成年男子蛋白质每日推荐摄入量为60g,成年女子为50g。

按照各自产品推荐量,康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四个品牌代餐粉每餐所含的蛋白质分别为10.5g、16.3g、13.1g和1.1g。号称是“营养高纤”的瘦功夫蛋白质含量严重不足。

相对于蛋白质总量,氨基酸评分是评价蛋白质营养价值更重要的指标。

“氨基酸评分是评价蛋白质是否优质的指标。如果不考虑个体吸收差异,氨基酸评分可以用于衡量蛋白质的营养价值和均衡程度。”华南理工大学轻工与食品学院教授赵谋明表示。

结果显示,如新均适奶昔氨基酸评分最高,为87.2。瘦功夫高纤奶昔氨基酸评分最低,为61.1。(如图3)

此外,四款代餐粉的必需脂肪酸含量严重不足。脂肪是人体三大产热营养素之一,其中两种多不饱和脂肪酸亚油酸、α-亚麻酸在人体内不能合成,每日必须由食物供给,是维持人体正常生长发育和健康的必需营养素,故称必需脂肪酸。

四款代餐粉中,康宝莱蛋白饮料亚油酸含量最高,为0.4g/100g,如新均适奶昔与瘦功夫高纤奶昔亚油酸含量较低,为0.1g/100g;四款代餐粉都没有检出α-亚麻酸(检出限为0.05g/100g)。

参考中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版,成年人每日膳食中亚油酸的供能应占总能量的4%,α-亚麻酸应占总能量的0.6%。

按照成年人每天最低需要摄入1200kcal的能量计算,一般成年人至少需要摄入大概5.4g亚油酸,0.8gα-亚麻酸。

根据各产品推荐量代替一顿正餐,康宝莱、如新、无限极、瘦功夫四种产品最多可提供0.1g、0.046g、0.04g、0.02g的亚油酸,远远不能满足人体对必需脂肪酸的需求。

食品科学博士云无心指出,代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距,并不是真正意义的“代餐”。它可以提供人体所需的部分营养成分,但也缺乏人体一些必需营养素,例如必需脂肪酸。

对于代餐粉营养成分缺乏这一现象,康宝莱(中国)保健品有限公司表示必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。推荐顾客将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。

然而部分消费者并没有这样的意识,《消费者报道》代餐粉的调查问卷显示,142名读者中,仍有32.4%的人在服用代餐粉时,不搭配其他食物。(如图4)

由于不同品牌代餐粉产品推荐食用量存在差异,推荐食用方式(是否搭配其他食物和每天代餐次数)不同,因此,本次测评不进行综合评价。

1、不应长期通过代餐方式减肥,健康的减肥方法是在适量均衡饮食的基础上增加运动量。

2、代餐过程中要注意均衡饮食,可搭配水果、豆浆、牛奶等食物,使营养更加均衡。

3、不宜三餐完全代餐,每天至少要吃一顿正餐。

国家一级营养师焦通表示,代餐是控制热量摄入的一个方式,对肥胖人群减肥的确有一定的辅助效果。但不宜将低热量的代餐产品作为长期主要的膳食摄入方式。

中山大学公共卫生学院蒋卓勤教授表示,代餐产品并不是减肥的“灵丹妙药”。减肥是一个长期综合的过程,不仅需要控制热量摄入,更重要的是需要增加运动量。


广东11选5投注

图片新闻

前四后八总重由40吨降至31吨,怎么多拉货?东风天龙是这么做的

前四后八总重由40吨降至31吨,怎么多拉货?东风天龙是这么做的

  • 2016年9月份实施的新gb1589,把8x4车型车货总重由原来的55吨直接降至31吨,可谓给了此前在卡车市场很受欢迎的前四后八卡车“致命”的一刀。近日,东风天龙就推出了一款前四后八的载货车,如何在31吨内装载更多的货物?全新上市的东风天龙轻赢版载货车2018年2月2日,东风商用车在临沂举行了东风天龙8x4轻赢版上市发布会。那么,看了这么多,您认为东风天龙这款前四后八载货车怎么样?
乌海市乌达 区总工会倡导市民关爱环卫工人

乌海市乌达 区总工会倡导市民关爱环卫工人

  • 10月25日,乌达区总工会联合四家爱心企业开展了“免费爱心早餐,情暖环卫工人”活动,为500多名环卫工人送上热腾腾的早餐。10月26日是环卫工人日。“善行无迹、温暖全城,把关爱和正能量继续传递下去,使我们的城市更美丽。”乌达区总工会负责人倡议说。
罗斯:我是风城之子,谁不想球衣可以挂在乔丹隔壁呢?

罗斯:我是风城之子,谁不想球衣可以挂在乔丹隔壁呢?

  • 虎扑11月2日讯 今日nba赛季常规赛活塞将前往公牛的主场进行比赛,活塞后卫德里克-罗斯接受了公牛赛前播客节目 的采访,谈到了新赛季第一次回到风城芝加哥比赛的一些感受。罗斯接着笑着说:“谁不想自己退役后球衣可以悬挂在迈克尔-乔丹等人的身旁呢?我想我会很乐意看到这事情,但这没法由我做主。”截至目前为止,罗斯场均出场25分钟,能够得到20.4分1.6篮板6.2助攻。
求人不如求已:自主研发先进国产发动机,不再怕俄罗斯脸色难看

求人不如求已:自主研发先进国产发动机,不再怕俄罗斯脸色难看

  • 歼16我们一直在力求自主,尤其是在军事技术领域,比如:ws10/太行发动机,这是自主研发的先进国产发动机,如今终于成熟了,更不再怕其脸色难看。太行发动机如今伴随着太行性能与产能提升,歼20与歼10战机正在进行换装太行的工作,其中歼10正在进行国产矢量发动机机型飞行测试,这是国产航发技术的一大突破。
得了荨麻疹吃药也不见好,到底能不能根治?医生:有解决办法

得了荨麻疹吃药也不见好,到底能不能根治?医生:有解决办法

  • 荨麻疹在生活中并不罕见。多数患者其症状会在1天内消退,但对毫无经验的患者而言,荨麻疹的出现无疑令人手足无措。荨麻疹的病发,多与接触过敏原有关。荨麻疹种类很多,诱发的原因也各不相同,比较常见的有急性荨麻疹和慢性荨麻疹两种。荨麻疹看似只是皮肤病,实际危害不小。一旦发现荨麻疹的征兆,就要及时就医,进行针对性治疗,免得急性荨麻疹发作时带来更大伤害。
任正非:华为准备打持久战 不会和美国“拼刺刀”

任正非:华为准备打持久战 不会和美国“拼刺刀”

  • 参考消息网5月28日报道 港媒称,华为创始人、CEO任正非日前接受媒体采访时表示,华为是准备打持久战的。他称决不会和美国“拼刺刀”,而是会去拥抱。任正非称,去年公司利润太高,常务董事会还做了检讨反思。
FED纪要传达宽松立场将终结信号 美指转涨金价回落

FED纪要传达宽松立场将终结信号 美指转涨金价回落

  • 另值得关注的是,少数美联储委员提到长期高于趋势的增长速度说带来的风险,而一些美联储官员讨论了转变宽松货币政策立场的问题。这被市场解读为美联储自2008年金融危机以来,首次讨论了经济刹车的必要性。对于贸易战,美联储纪要中显示,绝大多数美联储官员认为贸易战对经济构成下行风险,但预计钢铝关税对经济影响有限。
看演出、观展览、逛书店 丰盛文化大餐充实烟台市民假期

看演出、观展览、逛书店 丰盛文化大餐充实烟台市民假期

  • 烟台时刻10月4日讯 十一长假,烟台市各大文化场馆准备了丰盛的文化大餐,看演出、观展览、逛书店,烟台市民们的假期过得充实而有意义。据悉,烟台市民俗博物馆还推出了《现代京剧国庆献礼演唱会》,吸引了众多戏迷朋友前来休闲观赏。
“有人@你” 不能说 someone is at you,为什么?

“有人@你” 不能说 someone is at you,为什么?

  • 更多精彩,微信公众号搜索“华尔街英语”外教peter正和我说话看到助理毛毛冲我们挥舞手机还喊着 the boss is at you!“有人@你”这话,英文到底怎么说呢?符号读做 at但 at 是介词,不能当动词用这个动作呢,英文用mention:提到发微信微博时,@别人,对方收到提醒这个动作就叫mention例句every time my boss mentioned me in the gro
喜讯!又一省级工程研究中心落户启迪设计集团

喜讯!又一省级工程研究中心落户启迪设计集团

  • 日前,江苏省发展改革委公布了2019年江苏省省级工程研究中心认定名单,其中苏州园区共3家企业入选,启迪设计集团“江苏省智慧园区系统集成工程研究中心”成功入选,这是继“江苏省赛德绿色建筑工程技术研究中心”后又一落户启迪设计集团的省级工程研究中心。优势作用工程研究中心主要依托启迪设计技术优势及专业技术人员,系统化研究智慧园区的规划建设、平台建构及运营管理模式。